Seguaci della dieta Slim-Fast mangiano 3 spuntini, 2 frullati o bar e 1 pasto sano "corretto" al giorno. Sul suo sito web UK, Slim-Fast fornisce 31 ricette suggerite che può essere utilizzato dai seguaci della sua dieta, e che contano come i pasti sani, corretto.
Dal momento che i seguaci della dieta Slim-Fast solo arrivare a mangiare un vero pasto al giorno, è essenziale che questo un pasto al giorno è attraente e appetitosa. In caso contrario, abbiamo il sospetto che la maggior parte delle persone non durano a lungo!
In questo primo di una nuova serie di articoli passiamo in rassegna una di queste 31 ricette - fagiolo rosso e pepe peperoncino. Ci auguriamo che questi articoli si formano una risorsa utile che potrebbe aiutare le persone in due modi principali:
In primo luogo, per aiutarvi a decidere se o non la dieta Slim-Fast può essere una buona dieta per voi e, se è così, per aiutarvi a decidere quali piatti da mangiare;In secondo luogo, per aiutare chiunque in cerca di ispirazione per le idee di sana, gustosa ricetta.La ricetta di Slim-Fast per il fagiolo rosso e pepe peperoncino.
Si noti che questa ricetta serve 2 persone.
Io ho regolato la descrizione ricetta per renderlo più facile da seguire e per rendere chiaro in che ordine i diversi compiti dovrebbero essere intrapreso.
In primo luogo, mettere il bollitore a bollire.Quindi, supponendo che si vuole mangiare il riso con il peperoncino, pesare 25 g (peso imballato) di riso a persona. Una volta che l'acqua ha bollito, mettere il riso per cucinare.Quindi sbucciate 1 cipolla e 1 spicchio d'aglio e de-seed 1 peperone rosso. Ora, tritare finemente tutti loro.Riscaldare una padella media insieme ad un goccio di olio. Quando è caldo, aggiungere le verdure tritate. Cuocere dolcemente per pochi minuti, mescolando di tanto in tanto.Mentre le verdure di cottura, scolare e sciacquare una lattina di 400 g di fagioli e uno stagno di 200 g di mais dolce. Utilizzare il resto dell'acqua bollita per 100 ml di brodo vegetale. Quindi aprire una lattina 200 g di pomodori tritati.Quando la cipolla e pepe stanno iniziando a colore, aggiungere i fagioli, mais, stock e pomodori tritati, insieme ad un cucchiaio di concentrato di pomodoro, un cucchiaino di zucchero e 1 cucchiaino di salsa di peperoncino dolce.Portare tutto ad ebollizione poi ridurre il calore e fate cuocere fino a quando il riso è pronto.Scolare il riso e servire conditi con il peperoncino bean, insieme ad un cucchiaio di yogurt naturale magro e tritato peperoncino fresco al gusto.Il nostro verdetto della ricetta Slim-Fast per fagiolo rosso e pepe peperoncino.
Ho trovato questa ricetta sorprendentemente buona, soprattutto per un tale un-inspiring elenco degli ingredienti. Il gusto era buono, anche se ho trovato la texture tutti troppo simili. Per questo motivo vorrei suggerire qualcosa con un po' di crunch - aggiungendo qualche schiacciata low-fat tortilla chips sarebbe l'ideale.
Ho trovato il pasto soddisfacente - in realtà è riuscito a riempire me anche se io avevo appena tornato da una corsa di un'ora. Mi sarebbe sicuramente cucinare questa ricetta nuovamente e darebbe il "pollice in su."
Il costo della ricetta Slim-Fast per fagiolo rosso e pepe peperoncino.
Ho lavorato fuori il costo per l'intera ricetta a circa £2.60. Poiché la ricetta è sufficiente per 2 porzioni, che funziona a circa £1,30 per porzione.
Si noti che questo calcolo è basato sui prezzi su 9 giugno 2012 al mio supermercato locale. Il costo di questa ricetta è probabilmente variano a seconda del luogo e la data.
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